いつもは皇居ラン、いつかは東京マラソン

いつも皇居ランをやってますが、いつか東京マラソンまでのことを書いていきたいブログです。

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Posted by koukyo.runner on

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走り初めで、また膝を痛める

Posted by koukyo.runner on   0 comments   0 trackback

1月4日。

今年の走り初めをした。

もう大丈夫だと思っていたが、ダメだった。

途中でもう歩くしかなくなり。

5.13kmを45分30秒かかった。

あまりにも痛さが抜けなくて、歩けなくなった。

やないので、

run_20130106_2.jpg

ハリックスを使っていたが、
 

run_20130106_1.jpg

インドメタシンパップを買った。

これ、良いような気がする。

痛みが引いていく。

ただ、また走れるかというと、そこまでには戻ってない。

この膝痛、どうしたら治るんだろうか?
 

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